San José, 16 de julio de 2026. Lo que comenzó como un diario personal escrito por una niña de apenas 11 años para comprender sus emociones terminó convirtiéndose, cinco años después, en Fragments of a Soul, el primer libro de la joven autora costarricense Sofía Martínez Munive.
La obra reúne más de 60 poemas, inspirados en experiencias como la pérdida de seres queridos, la separación de sus padres, el aislamiento durante la pandemia, la salud mental, la aceptación personal y la búsqueda de paz.
Con apenas 16 años, Sofía decidió publicar sus experiencias personales con la esperanza de que otros adolescentes encuentren en sus páginas un mensaje de compañía, empatía y esperanza.
“Nunca imaginé que mi diario personal terminaría convirtiéndose en un libro. Cuando empecé a escribir, solo estaba tratando de entender lo que sentía. Con el tiempo descubrí que esas páginas también contaban una historia que podía acompañar a otras personas”, expresa Sofía.
La obra, escrita originalmente en inglés, idioma que Sofía estudia desde muy pequeña, refleja cómo un segundo idioma puede convertirse en una herramienta para desarrollar la creatividad, fortalecer el pensamiento crítico y expresar emociones.
Esa visión motivó al Centro Cultural Costarricense Norteamericano (CCCN) a respaldar la publicación de Fragments of a Soul. Para la institución, el aprendizaje del inglés trasciende el dominio de un segundo idioma: constituye una herramienta para desarrollar la creatividad, fortalecer el pensamiento crítico y descubrir nuevas formas de comprender y comunicarse.
“En el Centro Cultural creemos que cuando la educación se encuentra con la cultura, suceden historias como la de Sofía. Nos inspira a ver cómo una joven transformó sus emociones en literatura y encontró en el inglés una forma de compartirlas con los demás.
Esa es la esencia de nuestra misión: impulsar experiencias de aprendizaje que desarrollen el talento, la creatividad y la confianza para compartir su propiahistoria”, señaló Mark Cormier, jefe de Desarrollo Académico del Centro Cultural Costarricense Norteamericano.
A estas vivencias se suman reflexiones sobre la salud mental, la dificultad para expresar emociones, la soledad, la aceptación personal y la búsqueda de paz. Uno de los momentos que más marcaron ese proceso fue la pérdida de su abuela, una experiencia que, aun siendo muy joven, le enseñó a valorar a las personas en vida y a comprender que nada es para siempre.
Esa evolución también se refleja en algunos de los poemas más representativos de la obra. En Willpower, Sofía reflexiona sobre la fortaleza necesaria para seguir adelante incluso en los momentos más difíciles. En Goodbye, pone en palabras aquello que muchas personas nunca llegan a decir al terminar una relación o una etapa de sus vidas, convirtiendo el poema en una despedida cargada de honestidad y liberación. Por su parte, Peace representa el momento en que logra reconciliarse consigo misma y aceptar quién es.
“Por fin acepté que nunca voy a ser suficiente para la sociedad, pero soy suficiente para mí misma”, expresa la autora en uno de los versos que considera más importantes del libro.
Conforme avanzaba en la escritura, Sofía también fue transformando su manera de mirar la vida. Los primeros poemas muestran la perspectiva de una niña que apenas comenzaba a entender el mundo; los últimos revelan una voz más madura, capaz de encontrar aprendizaje, aceptación y paz en las experiencias vividas.
“Me di cuenta de que podía crear a partir de lo que sentía. En lugar de esconder mis emociones, podía escucharlas y convertirlas en algo que me ayudara a entenderme mejor. Para mí, eso fue florecer”, afirma.
Conforme avanzaba en ese proceso, Sofía también comenzó a escribir desde la perspectiva de sus amistades, familiares, compañeros de colegio y personas cercanas. Muchos de los poemas nacen de esas historias y buscan reflejar emociones que muchos adolescentes viven, aunque pocas veces se atreven a expresarlas.
La psicóloga Ana Yancy Fonseca, quien acompañó a la autora durante el último año de este proceso, afirma que la capacidad de reconocer las emociones, expresarlas y transformarlas en una herramienta creativa constituye un elemento fundamental para el desarrollo emocional de los jóvenes.
“Cuando una persona logra identificar lo que siente, ponerlo en palabras y compartirlo, inicia un proceso de crecimiento y de construcción de su propia voz. Lo que Sofía hizo trasciende la escritura: convierte una experiencia personal en una invitación para que otros jóvenes descubran que expresar sus emociones puede ser un camino hacia el bienestar”, señala la especialista.
“Este libro reúne fragmentos de una parte de mi alma que durante mucho tiempo permaneció en silencio. Son recuerdos, personas, momentos y emociones que hoy forman parte de quien soy. Escribir no cambió lo que viví, pero sí cambió la manera en que aprendí a entenderlo”, concluye.
Aunque Fragments of a Soul marca su debut como autora, Sofía asegura que este es apenas el comienzo de un camino que espera seguir construyendo a través de la literatura, la creatividad y nuevas historias.
La obra tiene un precio de ₡12.000 y está disponible en Librería Internacional y en Amazon.
