“Activate UH” es el nuevo Programa de Bienestar que la Universidad Hispanoamericana (UH) proporciona a su comunidad estudiantil, sus familias y al público en general con el apoyo de la boxeadora y coach certificada Hanna Gabriels, el cual oficialmente fue inaugurado el pasado 29 de junio en su sede en Llorente de Tibás, el cual puede ver en el enlace https://www.facebook.com/uhispanoamericana/videos/534928447538277
Este programa de bienestar es el primero y único en su tipo en el país cuyo fin es una transformación integral basada en seis áreas de trabajo físico, intelectual, ocupacional, social, espiritual y emocional por medio del acondicionamiento físico, el empoderamiento, la autodefensa y la motivación.
Con este esfuerzo, la Universidad Hispanoamericana busca a revertir algunas cifras antes y post pandemia. Según datos de la Caja Costarricense del Seguro Social tres de cada diez personas de 20 años o más cuentan con el diagnóstico de hipertensión arterial. Mientras que la Encuesta Colegial de Vigilancia nutricional y actividad física publicada por el Ministerio de Salud en febrero del 2020 reveló que el 21.1% de los jóvenes tienen sobrepeso y el 9,8% obesidad, evidenciando que más de un 30% superan el índice de masa corporal adecuado, además de los altos niveles de depresión y agresión evidenciados en miembros de las familias costarricenses.
De ahí la urgencia de poner en marcha el Plan Activate UH cuyo acceso será gratuito y virtual durante 6 meses, donde cada estudiante e inscrito deberá completar diferentes retos en todos los ámbitos: autodescubrimiento, empatía, inteligencia emocional, bienestar físico y la autodefensa.
“El Programa Activate UH es para todos. La Universidad Hispanoamericana en su propósito de crear profesionales integrales con capacidad de ser líderes globales, ha decidido lanzar un programa de wellness (bienestar) que es un complemento vital para el desarrollo personal de cada uno de nuestros estudiantes y de todos aquellos que decidan participar. Vamos a tener acondicionamiento físico, empoderamiento, autodefensa y mucha motivación para seguir adelante en estos tiempos complicados detrás de nuestros ideales, nuestras metas y todas aquellas cosas que queramos alcanzar en nuestra vida. Esperamos que al final de este Programa de Bienestar, todos tengamos metas más amplias que podamos perseguir a lo largo de nuestra existencia. “Hemos invitado a un ícono nacional, Hanna Gabriels que consideramos representa los pilares de bienestar, cuyo mensaje poderoso lleno de actitud positiva y de superación personal que puede ser muy útil para nuestros estudiantes UH y todos los que nos acompañen en el ¨Programa Actívate UH” detalló MBA Marco Urbina, director general de la UH.
La primera clase está programada para el 6 de julio a las 6 de la tarde por el Facebook de la Universidad Hispanoamericana. Los estudiantes e interesados pueden inscribirse en enlace https://forms.gle/3YMJYyYMwJoFfrY88
Este plan de bienestar está basado en los lineamientos del National Wellness Institute que reúne un conjunto de dimensiones del ser humano que deben estar en armonía y en todas las áreas deben tenerse alta puntuación individual para garantizar una buena calidad de vida. “Además El Programa Activate UH contempla el plan de bienestar físico y emocional a través del ejercicio, el empoderamiento y la autodefensa” explicó Hanna Gabriels, quien detalló que este plan es parte de su programa New You Development Clinic.”
“Cuando hablamos de dimensiones nos referimos a las tres principales que tienen que ver con cuerpo, mente y alma. Entendemos la dimensión del intelecto en la que la Universidad participa en la vida de los estudiantes. Luego, la dimensión espiritual en lo que creemos y que están fuerte esa creencia, que tenemos un apoyo para lo que vamos a hacer y la tercera es la dimensión del físico que en este programa con Hanna se enseñará mucho sobre acondicionamiento, de la salud que se ha visto afectada por la pandemia” explicó Marco Urbina, director general de la UH, quien indicó que la cuarta dimensional es la emocional vital para enfrentar la post pandemia. Las últimas dos dimensiones son: social y ocupacional, donde el equilibro de cada una de ellas es vital para una buena vida
La boxeadora Hanna Gabriels, quien es coach certificada en empoderamiento y autodefensa indicó sentirse orgullosa y feliz de participar en este proyecto e invita a todas las personas que participarán en este plan de bienestar asumir los diferentes retos que tiene el programa que ayudará a muchos a desarrollar sus herramientas y nuevos talentos para poder enfrentar la vida con fortaleza y agradecimiento ante las metas a superar.
Dichos “retos buscan generar un cambio integral a través del autodescubrimiento, de construcción de narrativas, el aprendizaje de herramientas que les permita desarrollar inteligencia emocional y establecer límites verbales, emocionales y físicos para reconectar con su voz interior y que juntos puedan crear ambientes más seguros para todos, fortaleciendo valores como el respeto, la empatía, sororidad y la compasión, y del bienestar físico y emocional a través del ejercicio, el empoderamiento y la autodefensa” explicó Hanna Gabriels, quien detalló que este plan es parte de su programa New You Development Clinic.
La Autodefensa se abordará desde sus cinco Principios, tales cómo desarrollar una estrategia en caso de acoso, el empoderamiento como una herramienta de autodefensa, entre otros tópicos que ayudarán tanto a hombres y mujeres de todas las edades.
Para la superación personal, por medio de charlas y talleres se impulsará a los participantes asumir algunos retos para desarrollar el amor propio, ser resiliente y derribar todo tipo de estereotipos, entre otros para garantizar la integridad física y mental.
El nuevo Programa de Bienestar Activate UH” “persigue que todos los jóvenes tengan más claro que deben planificar su vida para el bienestar general, para crecer, madurar y envejecer con alta puntuación personal en todas esas seis áreas del bienestar general. Para la institución es un orgullo contar con Hanna Gabriels con este aporte que está diseñado para todos, no hay límite edad y es gratuito” concluyó MBA Marco Urbina, director general de la UH.
