San José, Costa Rica. Mayo 2026. En Costa Rica, enfermedades como la obesidad, la diabetes y la hipertensión continúan representando importantes retos de salud pública, por lo que promover mejores hábitos alimenticios se vuelve cada vez más necesario.
En el marco del Día Mundial de la Nutrición, que se conmemora el próximo 28 de mayo, Erika Rius, nutrióloga y Healthcare Marketing Manager de Splenda® LATAM, señala que pequeñas acciones diarias que pueden contribuir al bienestar y calidad de vida de las personas.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la nutrición se refiere a la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. En el marco del Día Mundial de la Nutrición, Erika Rius, nutrióloga y Healthcare Marketing Manager en Splenda® LATAM, comparte claves prácticas para fomentar hábitos más balanceados desde el hogar.
Entre las principales recomendaciones destaca:
Balance en el plato: la base de una buena alimentación
Mantener una alimentación equilibrada es clave para prevenir enfermedades como la diabetes, la hipertensión y problemas cardiovasculares, cada vez más frecuentes en Costa Rica. Por eso, especialistas recomiendan consumir frutas y vegetales diariamente y aprovechar productos frescos y de temporada como papaya, piña, banano y vegetales locales, que además pueden ser opciones más accesibles para las familias costarricenses.
Azúcar en exceso: un riesgo silencioso
Reducir el consumo de azúcar es clave para prevenir enfermedades como la diabetes y la obesidad. El reto está en que muchos productos de consumo diario, como panes, cereales, yogures y salsas, contienen azúcares “ocultos”, por lo que revisar las etiquetas nutricionales puede ayudar a tomar mejores decisiones.
Hidratación inteligente: un cambio con alto impacto
Sustituir refrescos, bebidas energéticas y jugos azucarados por agua o alternativas con edulcorantes no calóricos puede ayudar a reducir el consumo de azúcar y prevenir problemas como obesidad, diabetes y caries, condiciones cada vez más frecuentes en Costa Rica.
Movimiento diario: el complemento indispensable
Mantenerse activo también es clave para la salud. Acciones simples como caminar, subir escaleras o reducir el sedentarismo pueden ayudar a prevenir el sobrepeso y mejorar el bienestar, especialmente en un contexto donde la obesidad continúa en aumento.
Etiquetas: la herramienta clave en el supermercado
Leer las etiquetas nutricionales puede ayudar a los consumidores a identificar productos altos en azúcar, grasas y sodio, y así tomar decisiones más informadas al momento de hacer las compras y cuidar su salud.
Acerca de la marca SPLENDA® Sobre Splenda®
Splenda ofrece la siguiente línea de productos que te ayudan a reducir el consumo de azúcar diaria:
- Splenda® Original. – Con menos calorías que el azúcar, para seguir disfrutando la dulzura que te gusta.
- Splenda® Stevia. – Hecho con Stevia de alta pureza.
- Splenda® Azúcar y Splenda® Mascabado. – Rinden el doble que el azúcar y consumes 50% menos calorías. Splenda® Original y Splenda® Stevia líquidos. – Sabor con cero azúcares y cero calorías, para llevarlo contigo a donde quieras.
- Splenda ® Balance- bebidas con proteína, vitaminas y minerales
- Splenda® concentrados de polvo de diferentes sabores para disfrutar de un agua refrescante. Splenda® Coffee creamer- Sustitutos de crema para café con sabor y sin azúcar.
